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BOXE

BOXE

Esporte que exige bastante disciplina tática, movimentação, reação, defesa e esquiva. Para obter sucesso, o lutador deve priorizar tanto a defesa quanto o ataque. Se você se defender demais estará fugindo da luta. E se atacar sem se resguardar, você acabará na lona.

Benefícios do Boxe:
- Oferece condicionamento físico muscular e cardiovascular.
- Melhora a coordenação motora e a percepção do tempo e do espaço.
- Aprimora a coragem e a perseverança da pessoa.
- Gasto calórico de aproximadamente 1.000 Kcal em 1 hora e meia de aula.


MUAY THAI

MUAY THAI

Por exigir bastante do corpo, o treino do Muay Thai é uma ótima alternativa para melhorar a forma e o condicionamento físico. Essa arte marcial tailandesa traz benefícios para o corpo como, maior flexibilidade, músculos mais definidos e menos gordura corporal.

Benefícios do Muay Thai:
- Metabolismo mais rápido.
- Alto gasto calórico.
- Sistema imunológico blindado.
- Músculos mais torneados.
- Corpo mais flexível, mais forte e ágil.
- Coordenação motora afiada.


CAPOEIRA

CAPOEIRA

Os movimentos da capoeira mexem com todos os músculos, desenvolvendo uma série de qualidades físicas. Entre elas está o diálogo corporal, a improvisação, a inteligência do corpo, a necessidade de agir, e o equilíbrio.

Benefícios da Capoeira:
- Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória.
- Corpo mais forte e flexível.
- Melhora a postura eliminando maus hábitos levando ao correto alinhamento corporal.
- Melhora a autoestima e segurança.
- Aumenta o metabolismo, força muscular e densidade óssea sem exageros.
- Diminui o percentual de gordura.


MMA EXECUTIVO

MMA EXECUTIVO

Os treinos das artes marciais mistas são relaxantes, trabalhando com o corpo e com a mente. O objetivo central dos treinos é melhorar o condicionamento físico, ensinar técnicas de defesa pessoal e ainda contribuir para a tonificação dos músculos.

Benefícios do MMA Executivo:
- Elimina o estresse.
- Ajuda a emagrecer.
- Melhora o condicionamento físico.
- Ajuda na defesa pessoal.
- Corpo mais flexível, mais forte e ágil.


JIU-JITSU

JIU-JITSU

Esporte recomendado para quem deseja ter uma vida saudável e com muita disposição. Por ser um esporte físico de grande contato nos proporciona melhora física e até mesmo mental.

Benefícios do Jiu-Jitsu:
- Melhora o condicionamento cardiopulmonar e circulatório.
- Aumento da flexibilidade articular.
- Desenvolvimento da musculatura, memória, coordenação motora, concentração e raciocínio.
- Aquisição de autoconhecimento, autodefesa e disciplina.
- Desenvolvimento da auto estima.


SUBMISSION

SUBMISSION

Consiste basicamente em corpo contra corpo, sem nada que se baseie na vestimenta do oponente, sendo ainda permitidas praticamente todas as chaves e torções que possam ser aplicadas (chave de pé, perna, cervical, etc).

Benefícios do Submission:
- Reduz o stress.
- Defesa pessoal para homens e mulheres.
- Trabalha a autoestima, autoconfiança e desenvolve o caráter.
- Trabalha e define o corpo (braços, abdômen e quadril).
- Aumenta a resistência do organismo.
- Acelera o metabolismo.
- Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória.
- Aumenta a flexibilidade, a coordenação motora e os reflexos.


KARATÊ

KARATÊ

Arte marcial e excelente ferramenta para o desenvolvimento do corpo. Devido a grande quantidade de exercícios e métodos de treinamento, esta arte marcial proporciona o desenvolvimento corporal de forma integral.

Benefícios do Karatê:
- Desenvolve o corpo.
- Desenvolve a agilidade, equilíbrio, velocidade, coordenação e a flexibilidade.
- Desenvolve a disciplina.
- Desenvolve a capacidade de analisar a realidade que o cerca.
- Desenvolve os valores como honestidade, humildade, solidariedade e respeito.


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