Os grupos de corrida da Academia Machida fazem seus percursos nos seguintes dias:

terça-feira e quinta-feira, às 20h, com concentração em frente a unidade Pedreira.


O percurso é de 5 a 8 km e nos dias extras são entregues treinos via online em planilhas com percurso e dificuldades. Assim como qualquer outra atividade física, a corrida também necessita de orientação de profissionais capacitados.

Para você utilizar o exercício com eficiência, segurança e qualidade não se pode deixar de ter a orientação, uma boa alimentação e descanso. Uma das explicações para a procura pela corrida em grupo é a facilidade de se praticar o esporte, além dos inúmeros benefícios para a saúde.



Veja agora 5 motivos para fazer corrida de rua da Academia Machida

É mais fácil começar

Muitas pessoas querem ter hábitos mais saudáveis, mas não conseguem sair de uma rotina sedentária. Por isso, o incentivo de alguém é importante na hora de ir à pista. Normalmente, as pessoas são convidadas para correr um dia e se divertem tanto com os integrantes do grupo que têm vontade de voltar no dia seguinte.

Fica difícil desistir

Fazer parte de um grupo protege o corredor de ficar desanimado. Quando um corredor está infeliz com os resultados, os outros integrantes o ajudam a não desistir. Além disso, o empenho e os resultados dos outros corredores servem de exemplo para aqueles que estão desmotivados.


A vitória fica mais divertida

Conseguir alcançar uma meta estipulada traz um sentimento de superação, de vitória. Esse efeito é ainda maior quando um bom resultado é alcançado em grupo. Quando a meta é batida, sempre há uma grande comemoração, o que não acontece quando você treina sozinho.

Pode unir a família

Hoje em dia é muito comum que as pessoas não tenham muito tempo para ficarem juntas, e é difícil encontrar uma atividade que possa ser feita por todas as idades e agradar a todos os gostos. Por isso, muitas famílias formam pequenos grupos de corrida para fazer uma atividade conjunta.


Aumenta o círculo social

Mesmo que você não tenha conhecidos que gostem de correr, fazer parte de um grupo de corrida pode melhorar o seu convívio social. Apesar de a corrida ser um esporte que precisa de disciplina, ela é muito acessível e não precisa de muito tempo nem dinheiro para ser praticada.



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Horário de Funcionamento: Seg - Sex: 06:00 - 23:00 | Sáb: 08:00 - 17:00 | Dom: 09:00 - 12:00 | Tel Pedreira: (91) 3254-9352 | Tel Nazaré: (91) 3224-6859

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